"Lo conseguimos porque no sabíamos que era imposible"
SUFREN MALTRATO FAMILIAR
Conoce los efectos posibles por el confinamiento:
- Mayor alerta
- Mayor probabiidad de sufrir maltrato
Pautas para cuidar y cuidarte
Usa técnicas y estrategias para prevenir y/o manejar los síntomas
Conoce los teléfonos de urgencia y formas de pedir ayuda en las farmacias
Encuentra atención psicológica gratuita especializada (profesionales expertos en malos tratos)
VIOLENCIA DE GÉNERO
Como habían advertido diversas organizaciones como la ONU, en España, las llamadas al teléfono de ayuda a las víctimas, el 016, han subido un 60% en Abril respecto al año anterior
Porque estás más tiempo con él
Porque hay situaciones de estrés social y laboral/económico
NO ESTÁS SOLA
La Diputación de Bizkaia tiene este servicio gratuito de atención psicológica
http://zutitu.com/es/especialidades.aspx
Y los teléfonos que aparecen a continuación
Además, el Ministerio de Igualdad ofrece esta completa GUÍA para recibir ayuda psicológica, jurídica, policial y de alojamiento de urgencia
VIOLENCIA CONTRA MENORES
https://www.anar.org/con-salida-ninos-fundacion-anar-abre-todas-lineas-ayuda-refuerza-chat-24-horas/
La Fundación ANAR, de ayuda a niños y adolescentes en riesgo, ha atendido desde el 23 de marzo 1.441 peticiones de ayuda de menores, la mitad por situaciones de violencia, que está aumentado en el confinamiento, como los jóvenes con ideas de suicidio
El Chat-ANAR es anónimo, gratuito y confidencial. Se borran las conversaciones y no quedan guardadas, describe Benjamín Ballesteros, doctor en Psicología y director de Programas de la Fundación ANAR
https://www.anar.org/chat-anar/
VIOLENCIA FILIOPARENTAL
Maltrato de hijxs a padres y madres
Que puede aumentar por las mismas razones que la violencia de género citadas arriba
La Diputación de Bizkaia tiene un servicio gratuito de atención psicológica y educativa familiar
No esperes más
Pincha en el enlace, infórmate y llama
https://violenciafilioparentalbizkaia.org/la-familia-en-tiempos-de-confinamiento/
REVISA LA SECCIÓN
PERSONAS NO INFECTADAS
Muchos efectos derivan del propio confinamiento
Y del estado de alarma
Así que REVISA ESA SECCIÓN
Tienes gráficos para entender las fases de adaptación
Técnicas de meditación y relajación
Ejercicios para afrontar esto de manera positiva