"Lo conseguimos porque no sabíamos que era imposible"
CUIDADOR@S PERINATAL E INFANTOJUVENIL
Para estas circunstancias en las que no hay vida académica, estáis todxs juntos en casa 24 horas, quizá estés teletrabajando, ayudando con los deberes y todo ello se suma...
Aquí tienes ideas, acciones y técnicas para ti y lxs menores
10 MANERAS DE AYUDAR A LA POBLACIÓN INFANTOJUVENIL
El Hospital Niño Jesús nos da 10 ideas para que nuestros hijxs salgan fortalecidxs de esto
¿Hay alguna que ya estabas haciendo? Si es así, ¡ felicítate por ello!
Elige una idea/comportamiento que puedas hacer mañana.
Díselo a tu/s hijx/s y poned día y hora
MEDITACIONES
Dos recursos:
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Eline Stel (vídeo youtube abajo)nos regala estas meditaciones estupendas para que puedas practicar con tus hijxs
2. https://copgalicia.gal/guia-mindfulness:
hacia la mitad de este enlace, meditaciones online
Están adaptadas a población infantil
¿Cuál vas a hacer hoy por la mañana?
¿Y cúal para antes de dormir?
Comenta con ellxs al día siguiente si están más relajadxs o si tú mismx notas cambios en ellxs (menor hiperactividad, mayor calma, menor irritabilidad, etc.)
CUENTO "MALO, COBARDE Y COCHINO"
y "MONSTRUO DE COLORES"
Si tienes un menor de 8 años o crees que le puede gustar
Para explicarle qué es el virus y qué tienen que hacer, qué no...
Y TENER LA OPORTUNIDAD DE QUE TE CUENTEN SUS MIEDOS, ALEGRÍAS, DUDAS, SUEÑOS...DE ESTOS DÍAS
No esperes a que te lo cuenten y ¡ADELÁNTATE!
70 IDEAS PARA JUGAR
¿SE OS AGOTA LA CREATIVIDAD?
Aquí tenéis 70 ideas para elegir
Podéis imprimirlo y pegarlo en la nevera. Elegir uno al día y tacharlo cuando lo hagáis
O ponerle puntos del 1 al 10 pra saber cuál os ha gustado mucho, ¡podéis repetir!
AYUDA PSICOPEDAGÓGICA
https://bbkfamily.bbk.eus/es/familias/asesoramiento/
Servicio gratuito de asesoramiento, para mejorar las relaciones familiares y el desarrollo de vuestra/os hijas/os
Inquietudes, dudas sobre cómo explicar la situación, gestionar la ansiedad, teletrabajar, cómo contar una muerte, etc.
Profesionales de la psicología, pedagogía y educación
En un plazo máximo de tres días hábiles recibiréis una respuesta por email
En el caso de que necesiten ampliar información o derivarte, se pondrán en contacto con la persona
ASESORAMIENTO GRATUITO PADRES Y MADRES
https://www.escuelapsicoanalitica.com/sos-padres-cuarentena-asesoramiento-gratuito-para-padres/
Los padres encuentran dificultades a la hora de gestionar el espacio, el tiempo y las emociones de sus hijos.
A su vez, ellos mismos, los adultos, tienen que cumplir con sus obligaciones laborales y están angustiados y sobrepasados por la magnitud de la situación que vivimos.
Trabajar con los padres y madres para que puedan ayudar a sus hijos a gestionar, comprender y adaptarse lo mejor que puedan a esta situación transitoria, pero dilatada en el tiempo.
Asociación con una sólida trayectoria en la formación de profesionales de la salud en materia de clínica con niños y adolescentes,
Ofrecen asesoramiento a los padres y madres que lo deseen, responderán a las demandas recibidas en el correo:
sospadrescuarentena@gmail.com
GUÍA ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL A MENORES
PDF de 15 páginas de una psicóloga de la Delegación de Educación del Ayuntamiento de Rota (Cádiz)
Para mantener el lazo afectivo con ell@s
Cómo explicar el confinamiento
Cómo validar sus emociones y aumentar su autoestima
Aportarle estructura, rutinas (deberes, tareas de casa, intelectuales y de ocio)
Controlar la sobreinformación y ayudarle a interpretar
Juegos emocionales
GUÍA DUELO POR COVID-19 EN ADULTEZ E INFANCIA
Celia Agüera, psicóloga especialista en duelos de niñ@s y jóvenes
Junto con la Fundación Iniciativas El Gigante, entidad sin ánimo de lucro de Murcia
Aporta un precioso PDF de 15 páginas
¿Por qué estes duelo es diferente al no poder despedirnos?
Consejos y orientaciones para adult@s
Información y pautas sobre niñ@s por edades
CONFINAMIENTO EN ADOLESCENTES
https://violenciafilioparentalbizkaia.org/caja-de-herramientas-para-adolescentes-confinados-as-en-familia/
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Y desde la Oficina Regional de Coordinación de Salud Mental y Adicciones de la Comunidad de Madrid
PDFs visuales de 9-12 hojas para que lo lean lxs propixs adolescentes
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Para sentirse entendid@s y reconocer sus necesidades
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Fomentar el desahogo emocional con amistades
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Cuidar los que suben y descargan en redes sociales (bulos, etc.)
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Recomendarles Youtube para cuidar rutinas (sueño, comida, ejercicio)
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Gestionar conflictos familiares
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Tener retos personales y sociales en esta crisis
EL SEGUNDO PDF ES POR SI CONSUMEN PORROS
(Y tienen síndrome de abstinencia)
"MANUAL DE SUPERVIVENCIA. ¡SOS! ENCIERRO CON MI FAMILIA"
CARTA DE UNA PROFESORA A SU ALUMNADO DE SECUNDARIA
Sirva de ejemplo la humanidad de esta maestra
En estos tiempos de pandemia, lo académico queda en un segundo plano
Crecer como persona se torna fundamental
Desarrollar otras capacidades, roles, habilidades
