Con problemas de Salud Mental

CON PROBLEMAS DE SALUD MENTAL

Conoce los efectos posibles: empeoramiento de síntomas de la enfermedad y/o del bienestar general

Conoce tus derechos como persona vulnerable en esta emergencia

Usa técnicas y estrategias para prevenir y/o manejar tus síntomas

Demanda y usa el derecho a la ayuda psicológica de tus profesionales de la salud habituales

Encuentra atención psicológica gratuita especializada en salud mental

SI TIENES DISCAPACIDAD POR PROBLEMAS DE SALUD MENTAL, TUS FAMILIARES PUEDEN REALIZAR DESPLAZAMIENTOS PARA AYUDARTE

Reclama:

- Atención psicológica, médica y psiquiátrica de tu centro de salud habitual

- Se pueden hacer sesiones online, telefónicas y mantener contacto por email

- Si necesitas ayuda psicológica extra

Llama al teléfono del Colegio de Psicología de Bizkaia que aparece debajo

Si no eres de Bizkaia... BUSCA COLEGIO PSICOLOGÍA + TU PROVINCIA

Muchos efectos derivan del propio confinamiento

Y del estado de alarma

Así que REVISA ESA SECCIÓN

Tienes gráficos para entender las fases de adaptación

Técnicas de meditación Y RELAJACIÓN

Ejercicios para afrontar esto de manera positiva