Personas Infectadas | psicologia

Tienes síntomas leves o moderados

Estás aislad@ con o sin tu familia

Posibles efectos psicológicos:

- Miedo a contagiar

- Conductas demasiado enfermizas

- Pensamientos de culpa

- Soledad intensa

- Miedo a empeorar

Ideas, técnicas y consejo psicológico
Teléfonos de atención psicológica y atención online por parte de psicólogxs de forma gratuita

No esperes a estar peor

- 20 páginas de mucha ayuda

- Cada página es una joya, con ejercicios para manejar:

- Pensamientos negativos

- Emociones fuera de control

- Insomnio episodico

- Sensación de soledad

- Usar experiencias pasadas positivas

- Cómo elegir lo que ves, lees y oyes en las noticias o medios de comunicación

FINALIZADO

Muchos efectos derivan del propio confinamiento

Y del estado de alarma

Así que REVISA ESA SECCIÓN

Tienes gráficos para entender las fases de adaptación

Técnicas de meditación

Ejercicios para afrontar esto de manera positiva